戶外資訊
江夏龍靈山徒步活動正式啟動了
發布時間:2019-03-20 16:28:59 來源:君拓拓展 點擊數:次
武漢市江夏區龍靈山綠道地理位置優越,在江夏區朱山湖以南沿河村033鄉道附近。從武漢市區自駕途徑東風大道高架橋僅45分鐘車程。其面積是江漢區中山公園的數十倍。院內植被豐富茂盛,荷塘月色景色宜人。被譽為城市的綠肺。
此次龍靈山徒步活動已在武漢舉辦三屆,從2017年第一次舉辦以來,深受廣大徒步愛好者追捧。與往年相比,2019徒步活動預計徒步人數將達到6000人左右,并且線路更長,更具有挑戰性,分為7.5公里體驗組2000人,13公里健行組4000人。徒步活動是一種簡單有效的運動方式,讓大家通過長距離徒步健行的方式,來挑戰和看到不同的自己,享受體育健身帶來的健康與快樂,同時也塑造了一道靚麗的全民健身,快樂同行的風景線。
參加徒步自我準備的條件:
【傷病】
1.先天心臟病等先天疾病的隊員不能參加。
2.準媽媽的隊員允許隨行,不能參與活動。
3.近期3個月做過大型手術的人員不能參加活動。
4.先天性骨骼脫臼,容易骨折的隊員及時告知教練。
【服裝】
1.首選具有防雨、防風功能的專業戶外服裝;
2.其次,穿著普通運動服套裝;再次,穿著寬松舒適的休閑服;
3.女士應穿有皮帶的褲裝,忌穿裙子;
4.禁忌:緊身且無彈力的牛仔服(不宜活動、淋濕后不易干燥)。
【鞋帽】
1.鞋底紋路較深的防滑性能良好的運動類鞋子;
2.根據季節,選擇遮陽、保暖的帽子;
3.禁忌:硬底皮鞋,不宜活動、容易疲勞。
【背包】
1.攜帶一隨身小包,有利于保管貴重物品;
2.如無負重穿越活動,隊員自備雙肩背包,可減少疲勞,利于活動。
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