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1、著裝

   沙漠十一氣溫較高，晴天白天氣溫25-30度，地表溫度下午最高可達50幾度，晚上氣溫在10-15度左右。陰天或大風天氣溫會驟降至5度左右。所以著裝搭配建議根據自身狀況做好保暖和防暑工作。

建議著裝：沖鋒衣褲（或抓絨）+速干衣褲（或排汗T恤 ） 雨披必備

2、飲食

   無后援負重穿越，飲水和食品需自己背負，根據以往經驗，每日飲水應在5-6升，食品盡量選擇高能量的簡單易消化并不易變質的干糧類食品，盡量少用耗水量大的食品。

3、為了防止腳起泡

    登山鞋鞋墊建議換成新的，而且在行走時帶些創可貼，發現腳有不舒服的部位趕緊貼上，襪子也要換成專業徒步襪子。

4、為了減輕負重

    盡量和同伴共享一些公用裝備，建議2-3人用一套爐具，兩人或者三人用一個帳篷，防潮墊最好用泡沫墊子。 把你所需要的東西列出一個單子，只帶必需品，可有可無的東西不要帶。比如：鑰匙、身份證、錢包、牙膏、牙刷、毛巾、刀具、地席、水壺、手機備用電池、充電器、望遠鏡、笨重的照相器材、氣枕、等等都不要帶。把這些東西所占的重量用水來代替，我想你的負重也不會有多少。

5、沙塵暴

    庫布齊沙漠的沙塵暴發生的概率很低，強度不是很大，所以并不會帶來危險，大家不要談沙塵色變。其實在沙漠里遇到沙塵天氣，不是可怕的問題，隨著沙塵的到來，溫度會降低，身體耗水量減少，沙塵并不耽誤人的正常行走，只是行軍速度會減慢。遇到沙塵時帶上防風鏡、口罩、頭巾，把照相器材封閉好，在涼爽的沙塵里行軍也是一種感受，只要聽從領隊的安排是不會出現安全問題的。（你好好想想一生能有幾次機會在沙塵暴里背包行走的經歷？）

6、如何控制自己的飲水量

    在野外環境，每個人的耐渴程度不一樣，在你出發前兩天就開始大量飲水，讓身體儲存足夠的水份。進入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身體會大量出汗，這個時候你就要特別注意，一定要定時飲水，每次飲水不要超過100毫升，20-30分鐘飲水一次。一般早晨行走1個小時侯后開始飲水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走時要定時定量飲水，這是考驗一個人適應環境和自控的能力，若沒有這種自控能力，說明你不適合進入沙漠。

7、行走時的團隊意識

    隊伍出行，隊員身體素質有差異，強體力隊員一定要記得你是參加團隊的活動，不管你如何厲害，不是你逞強好勝的時候，留著多余的體力，幫助那些需要幫助的隊員，相比你先于別人快那么一點點到達目的地的意義更加重大。一同到達目的地，一同完成穿越。

8、控制行軍速度

    定時休息是順利到達目的地的關鍵，沙漠負重穿越行走40分鐘休息3-5分鐘為宜，要嚴格控制休息時間和行走時間，時速掌握在2.5-3公里/小時。

9、行進中隊伍之間的通訊聯絡

    領隊和收隊人員以及小組長確保每時每刻處在能通聯的狀態下，以及時掌握整個隊伍的整體狀況，通過各組之間反饋的信息做出各種突發事件的應急處理。

10、營地

    帳篷迎風面最小的一角沖向來風，打地釘時先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮濕沙子，地釘以大于45度角度斜插在濕沙子里面，一般能防止7-8級的大風。把除了帳篷門的其他三個部分用沙子擋起來，也能抵抗強風和保暖。

11、沙地里行走

    背包負重行走時經常要翻越沙丘，為了給雙腿減輕承重，用帶大雪欄的雙杖輔助行走會起到事半功倍的效果，尤其是上坡，會為雙腿分擔至少四分之一的承載力，使身體延遲疲勞，也提高了行進速度。

12、上坡時行走

    最好選擇前面人的腳印走，跟走在臺階上差不多，利用手杖的支撐，會很輕松的翻越沙丘。

13、在平緩的地方行走

    最好不要跟著前面的腳印走，最好在偏離十幾公分的沒有經過踩踏的地方走。 

14、中午若因太陽直射氣溫高

    可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出濕沙子后坐下，用手杖和背包把沖鋒衣支起來當做涼棚，沙梁上的微風和涼棚以及濕沙作用可減少身體的耗水量，防止中暑。

15、白天行走

    時間有限就得增加夜晚的行走時間，在沒有足夠強的月光下，開路人可利用強光手電探清前方行走路線，后面的隊員利用頭燈根據前方腳印行走。

16、各組長和隊員要相互協助

    對本組的所有隊員做到隨時都在視線之內，絕對禁止出現個別隊員離開小組長和隊員視線的情況發生（如廁時要等待隊員出現后再行進），尤其是遇到其他大隊伍的時候要格外注意清點人數。

17、快速拔營

    睡袋不要疊，抓起睡袋的一個角直接往壓縮袋里使勁積壓，10幾秒就能收好一個睡袋。收帳篷時內外帳不要疊好，可隨意的塞到背包里的睡袋上面并壓緊。這樣下來，拔營速度可大大的提高。

18、背包

    外面兩側可插兩小瓶礦泉水，便于取用。

19、負重徒步穿越沙漠

    會耗費很多的能量，建議上午9-10點，下午3-4點邊走邊拿出少量高熱量路餐食用來補充身體能量，并不是等餓的受不了的時候再補充。

20、相機的使用

    沙漠里的細沙會在你不經意的時候沾滿你的全身，所以在拍攝時應謹慎的拿出相機，并拍掉手上的沙子，避免相機跟沙子接觸。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有風的情況下盡量不要使用相機，并用密封性好的袋子或者相機套包住相機。

21、徒步過程中

    裝備物資全部由隊員背負，徒步隊伍和保障車隨時保持著聯系，如果有緊急情況，比如有隊員身體不適或者水和食物不足，保障車將在最短時間內到達最近接應點。

22、食物水的準備及能量營養補充

    食物按2晚餐、2早餐、3中餐（路餐）準備（如果有變化另行通知），大家可以多帶一些高熱量、高營養的食品，盡可能不帶垃圾食品。水每人每天準備5-6升水，可以帶一些功能性營養性飲料，喜歡喝酒的個別隊員也不要帶酒，因為酒精會大量消耗水分，等穿越成功回到市內可以盡情腐敗。在沙漠里，因為個體的差異每個人所需要的水分也不同，建議在出發前幾天就要大量飲水，讓身體盡量儲存水分，在沙漠負重行走時要采用少量多次的飲水方法補充水分，避免不科學的飲水方法；大家都知道：徒步負重穿越沙漠會耗費大量的體力能量，所以，要求所有隊員不管在扎營吃飯或是路餐時都要及時補充食物、補充營養，不要因為累了想多休息一會不想動而不補充能量，那樣的話后果會很嚴重，造成體力嚴重透支，出現安全隱患，因為以前出現過類似的事情，所以，此次特別強調！如果有隊員出現心慌、體力不支等情況要及時報告領隊；

關于撤出： 

    全程3天穿越在每日營地設1個固定撤出點，請隊員根據自身情況選擇退出或者繼續，退出者所交費用一概不退，請各地隊員周知；中途選擇退出的隊友會有后勤人員安排隨隊扎營或第三日上午送回市區。

杜絕不文明行為：

1、垃圾要妥善處理，不可使用合成的洗滌用品污染水源

2、尊重所處地方的一切事物，盡量將對當地所產生的影響減小至最小

3、不隨便招惹動物及任意砍伐保護及稀有植物

4、野外如廁遠離水源

5、盡量避免使用一次性杯、碗、筷等餐具，如果使用，請將用過的全部帶回文明社會銷毀

    艱苦的沙漠穿越，一路的美景就是最好的回報。

    大漠長河落日圓，風吹起衣衫，像古代的俠客，仗劍走天涯。一路唱著征服去跨越沙漠，體驗的不僅僅是征服沙漠的感覺。 我國是世界上沙漠較多的國家之一，西北、華北和東北地區是我國沙漠和沙地集中分布的地方，這里沙漠和沙地面積達70萬平方公里以上。雖然我國的沙漠面積一直在擴大，但是在國家的努力下，大量植樹造林，這些沙漠的擴長速度在日益減緩。同時，這些不長草木，無水少雨的荒漠之地也日益被開發，成為越來越多戶外挑戰者的向往之地。下面就介紹幾條經典的沙漠穿越路線。

1、塔克拉瑪干沙漠穿越

    塔克拉瑪干沙漠位于塔里木盆地中心，東西長約1000公里，南北寬約400公里，面積33.76平方公里，僅次于非洲撒哈拉大沙漠，是世界第二大沙漠，也是全球面積最大的流動性沙丘沙漠，中國第一大沙漠。

    “塔克拉瑪干”維吾爾語意為“被遺棄的故鄉”，又稱“死亡之海”，塔克拉瑪干沙漠流動沙丘面積廣大，沙丘高度一般在100-200米，最高達300米左右，沙漠腹地，沙丘類型復雜多樣，復合型沙山和沙壟，宛若憩息在大地上的條條巨龍；塔型沙丘群，呈各種蜂窩狀、羽毛狀、魚鱗狀，變幻莫測。有固體海洋之稱。沙漠腹地有兩座紅白分明的高大沙丘，名為“麻扎塔格”，它是分別由紅沙巖和白石膏組成的沉積巖露出地面后形成的。“麻扎塔格”上的風蝕蘑菇，奇特壯觀，高約5米，巨大傘蓋下可容納10余人，白天，塔克拉瑪干赤日炎炎，銀沙刺眼，沙面溫度時高達70-80攝氏度。旺盛的蒸發使地表景物飄忽不定，游人常常會看到過遠方出現朦朦朧朧的“海市蜃樓”幻景。

    穿越線路：麥蓋提縣 三站 塔中 若羌縣

    穿越方式：徒步

    季節：秋天到第二年春天間、每年10月下旬到11月中旬20天左右的時間

    景觀：塔克拉瑪干的浩瀚、深秋璀璨如幻的胡楊、斯坦因發現尼雅遺址    

2、巴丹吉林沙漠

    巴丹吉林沙漠位于我國內蒙古自治區阿拉善右旗北部，雅布賴山以西、北大山以北、弱水以東、拐子湖以南。面積4.7萬平方公里，是我國第三、世界第四大沙巴丹吉林沙漠，沙漠中的綠洲是這里的奇觀。額濟納旗地處祖國北疆，位于內蒙古自治區最西端。額濟納旗屬于典型的北溫帶大陸性干旱、極干旱荒漠草原氣候，四季分明。

穿越路線：金昌-巴丹吉林-額濟納-二道橋-張掖

穿越方式：搭車+徒步

適宜季節：秋季

3、庫姆塔格沙漠穿越

    中國西部有兩個同名同姓的“庫姆塔格沙漠”，本條穿越線路所指的沙漠為位于新疆鄯善老城南端，與老城東環路南段相連，全稱為“鄯善縣庫姆塔格沙漠風景名勝區”（簡稱鄯善庫姆塔格沙漠），面積1880平方公里。 每年的春季、秋季和初冬是合適的徒步季節。夏季庫姆塔格沙漠中氣候炎熱，溫度會在40度以上，進入沙漠極其危險，哪怕是3－5公里的路程都有可能喪命其中。冬季沙漠的夜晚很冷，常常到零下15度以下，放在帳篷里的礦泉水都會結成比石頭還硬的冰，早上要等到10點以后太陽出來才能出帳篷活動，也不太適合徒步。

穿越線路：烏魯木齊市南郊客運站 吐魯番 迪坎爾村 鄯善沙漠公園 鄯善縣城 烏魯木齊

穿越方式：搭車+徒步

適宜季節：秋冬

4、庫不齊沙漠

    庫布齊在蒙語中意為“弓弦”。它長400公里，寬50公里，沙丘高10 60米，像一條黃龍橫臥在鄂爾多斯高原北部，橫跨內蒙古三旗。我們所拜謁的是杭錦旗段的庫布齊。庫布齊沙漠是中國第六大沙漠，也是距北京最近的沙漠。令京城人談之色變的今春沙塵暴的源頭之一就是庫布齊沙漠。

    線路簡介：真正的庫布齊沙漠核心區位于內蒙古自治區西部鄂爾多斯市杭錦旗的西北部，最具有代表性的地段位于夜鳴沙至七星湖之間，其他地區皆為草地和沙丘的混合地形，不能稱為沙漠。庫布齊沙漠是中國第七大沙漠，北部緊鄰黃河。本線路基本都在連綿起伏的沙丘上，在嚴寒的沙漠中露營，冬季的庫布齊沙漠景觀更加壯美，茫茫沙漠宛如金弓。

徒步路線：烏里圖牧場-神海子-麻黃疙瘩-1號營地-鏈狀沙丘沙漠腹地-夜鳴山

穿越方式：徒步

適宜季節：秋冬

5、騰格里沙漠穿越

     騰格里沙漠蒙語意為“天”，位于內蒙古自治區阿拉善左旗西南部，是中國第四大沙漠。大小湖盆400多個，半數有積水，沙漠西部地區淡水湖居多，鹽堿湖相對少些，南部地區情況則相反，沙丘多為格狀沙丘及沙丘鏈，新月及半月型沙丘多分布于邊緣地區，高大復合型沙丘多分布于沙漠東北部，偶見于個別大型湖盆邊緣，植物多為沙蒿，蘆葦，駱駝刺及低矮灌木為主，野生動物多為小型哺乳及爬蟲類。

線路安排：銀川-通古淖爾鎮-天鵝湖-沙海徒步-月亮湖-阿拉善左旗-二道橋-延海

穿越方式：搭車+徒步

適宜季節：秋天

6、塔敏查干沙漠（庫倫）

    庫倫沙漠是東北地區最大的沙漠帶，橫貫通遼市庫倫旗全境，素有“八百里瀚海”之稱，蒙古語稱之為“塔敏查干”，意為“魔鬼和地獄”，足見該沙漠之兇險。境內滿是金光燦燦的明沙，奇特惹人的風光，所以，這也理所應當的成為了越野和游覽者的天堂。

    庫倫沙漠總面積近300平方公里，呈東西走向，在庫倫北部坨甸區的南沿，海拔250米—300米之間。

　　遼闊浩瀚的庫倫沙漠瑰麗而神奇……捧一地黃沙，可以見識大自然壯觀的縮影；拾一粒沙子，可以感悟生活多色的點滴。這里是旅游探險者穿越的境地，這里是一片神奇的土地，這里更是逐夢者終極的向往。在庫倫沙漠，我們，可以找到生命的夢想……

    如果沒有看到過沙漠，就無法真正理解生命，如果沒走進沙漠，就無法真正領會到茫茫瀚海的雄渾與壯美……

穿越方式：徒步

適宜季節：一年四季

穿越必讀

1、沙漠穿越時一種費用比較大的，專業性比較強的活動項目，個人使用品也要專門準備。

2、由于沙漠穿越的強度，難度較大，因此對個人體質要求比較高，體弱者不能參與。

3、為了保證沙漠穿越的安全，向導、給養準備、后勤以及相應的沙漠穿越常識必不可少。

4、給養準備方面，多攜帶水果、蔬菜，以多水分為主。

5、個人攜帶的攝影器材要做好防沙、防土處理，在有縫隙的地方盡量用透明膠紙封好。